segunda-feira, 17 de maio de 2010

VOCÊ TEM TAREFAS NÃO TERMINADAS?


Especialistas em antienvelhecimento revelaram que nem todo tipo de estresse causa envelhecimento precoce.Os tipos de estresse que causam problemas de saúde não são aqueles ligados a prazos no trabalho,crises repentinas ou um chefe exigente,mas aqueles ligados ao que eles chamam de TNTs:Tarefas Não Terminadas.

“Uma única TNT martelando em nossa mente nos envelhece oito anos.Ou seja,se você tem 30 anos,aparenta38″.Então,é preciso recuperar o tempo perdido.No entanto,sabemos que há certos dias em que simplesmente não conseguimos dar conta do que havíamos planejado.Aprender a lidar com isso é tão importante quanto conseguir ser mais produtivo no trabalho.

Quando você se sentir assoberbado,siga estas dicas para lidar com a pressão:

  • Mexa-se e respire:fazer um pouco de ioga ou simplesmente alongar e respirar fundo trazem benefícios inegáveis.

  • Rir ainda é o melhor remédio para o estresse.

  • Busque os amigos:as pessoas que se encontram com seis ou mais amigos por mês são mais felizes e saudáveis.

Sua primeira linha de defesa contra as TNTs é atacar cada tarefa imediatamente.Mas quando as tarefas se acumularem,o que acontece mais cedo ou mais tarde no trabalho,respire fundo,ria e lembre-se de todas as coisas boas fora do seu trabalho,da empresa, pelas quais você sua a camisa.

Fonte:Livro Vá Direto ao Assunto